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Kraft
Der athletische Teil: Flow-Sequenzen, Balance, Halten, Atmen. Du arbeitest — und merkst, was in dir steckt.
Personal Training · online & in Präsenz
Zeit, die nur dir gehört.
Personal Training mit Angel: ein athletischer Yoga Flow, der deinen Körper fordert — und eine Begleitung, die deinen Kopf zur Ruhe bringt. Du und Angel, sonst niemand.
Zertifizierte Yoga-Trainerin · 9 Jahre Praxis · Vinyasa Flow & Hatha
Die volle Aufmerksamkeit — für deinen Körper, dein Tempo, dein Ziel
Im Personal Training gehört die ganze Einheit dir. Keine Gruppe, kein Vergleich, kein Warten. Angel sieht jede deiner Bewegungen, hört zu, fragt nach — und baut das Training in dem Moment um, in dem dein Körper etwas anderes braucht. Maximale Tiefe, in jeder Einheit.
Jede Einheit ist ein Bogen: Kraft, Dehnung, Ruhe
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Dehnung
Der Körper wird lang: tiefe Dehnung, Öffnung, Nachgeben. Hier beginnt das Loslassen.
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Ruhe
Atem und Stille zum Abschluss. Der Kopf wird leise. Empty your mind.
Und um die Einheiten herum: Gespräche, die tiefer gehen als „Wie war dein Tag?“ — sie gehören zum Training wie der Flow selbst.
Was deine Betreuung umfasst
Live-Einheiten
Online per Video oder in Präsenz vor Ort — regelmäßig, in deinem Rhythmus.
Dein Plan
Aufgebaut auf deinem Körper, deinem Ziel und deinem Kalender; Angel passt ihn an, sobald sich etwas ändert.
Zwischen den Sessions
Angel bleibt erreichbar — für Fragen, kurze Übungen und den ehrlichen Blick von außen.
Von deinem ersten Gespräch zur ersten Einheit
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Erstgespräch (20 Minuten)
Ihr lernt euch kennen, sprecht über dein Ziel — und du bekommst Angels ehrliche Einschätzung.
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Erste Einheit
Angel lernt deinen Körper kennen: Beweglichkeit, Kraft, Atem. Daraus entsteht dein Ausgangspunkt.
3
Dein Plan
Rhythmus, Schwerpunkte, erste Etappe — schwarz auf weiß.
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Training & Begleitung
Ihr trainiert regelmäßig, der Plan wächst mit dir, Angel bleibt zwischen den Einheiten an deiner Seite.
Zwei Wege, dieselbe Tiefe
Online — deutschlandweit
Live per Video: Kamera ausrichten, Matte ausrollen, loslegen. Live-Korrektur, als stünde Angel neben dir — und null Minuten Anfahrt in deiner vollen Woche.
In Präsenz — vor Ort
Bei dir vor Ort trainiert Angel dich persönlich. Gleiche Einheit, gleicher Bogen — Angel im selben Raum.
Kundinnen
Die persönliche Begleitung, die achtsame Atmosphäre und die Zeit nur für mich haben so gutgetan. Ich fühle mich entspannter, ausgeglichener und voller neuer Energie.
Ich habe mich vom ersten Moment an wohl und willkommen gefühlt. Die Kombination aus den Übungen und den tiefgehenden Gesprächen hat mich inspiriert und mir neue Energie geschenkt.
Fragen zum Personal Training
Im Personal Training bist du allein mit Angel — die ganze Einheit dreht sich um deinen Körper und dein Ziel. In den Kursen trainierst du denselben Flow in kleiner Runde. Beides ist der volle Angel Forest Flow; was zu dir passt, findet ihr im Erstgespräch heraus.
Ja. Angel beginnt dort, wo dein Körper heute steht, nicht dort, wo er vor fünf Jahren war. Jede Haltung lässt sich anpassen — gefordert wirst du trotzdem.
Den Körper spürst du nach der ersten Einheit — viele Kundinnen berichten von einem angenehmen Muskelkater und einem klaren Kopf direkt danach. Kraft und Beweglichkeit wachsen mit der Regelmäßigkeit.
Das richtet sich nach deinem Kalender — morgens vor dem ersten Termin, mittags oder abends. Ihr legt die Zeiten gemeinsam fest.
Dann sagst du Angel rechtzeitig Bescheid und ihr findet einen neuen Termin.